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      冬季健身三忌(二十四節(jié)氣｜夏至養(yǎng)生：三忌三宜)
      
                        
      冬季健身三忌隨著近年來興起的養(yǎng)生保健熱潮
        ，人們健身的熱情也不斷高漲
               
                
               
                
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬季進(jìn)補(bǔ)的五大誤區(qū)
      
                        
      冬季萬物潛藏
      ，都在為春季的生長(zhǎng)發(fā)育默默的積累著能量，人體也是這樣
      ，利用冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
      ，可以為來年的健康奠定良好的基礎(chǔ)。但進(jìn)補(bǔ)需要講究科學(xué)
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬季宜吃溫補(bǔ)食物(冬天吃什么溫補(bǔ))
      
                        
      冬季宜吃溫補(bǔ)食物養(yǎng)生保健離不開吃，冬季的養(yǎng)生保健更要看重飲食的方面
      ，冬天的食物沒有其他季節(jié)的豐富
      ，但是，我們依舊要在這個(gè)即將迎接春天的時(shí)期
      ，做好飲食等方面的養(yǎng)生保健
               
                
      
                    
      
                        
                        
      女性冬季養(yǎng)生小常識(shí)
      
                        
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“天地之氣相感應(yīng)
      ，寒暖氣候也交相推移，陰陽的消長(zhǎng)
      、寒熱的盛衰
      、誰多誰少，都是有一定的規(guī)律的
      ，因陰陽不能調(diào)和所以致病
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬天養(yǎng)生以防寒養(yǎng)腎為主
      
                        
      冬天養(yǎng)生以防寒養(yǎng)腎為主北方的冬季，寒冷而干燥
      。寒冷的冬天讓人們守著暖暖的屋子不愛出門
      ，更不愿意動(dòng)彈半分。再加上冬天穿著厚厚的棉衣
      ，很容易讓人們忽略保持身材
      。冬天，不應(yīng)該忘記養(yǎng)生
      。冬天
               
                
      
                    
      
                        
                        
      男女冬季防受凍的部位相同(冬天如何防手凍?)
      
                        
      男女冬季防受凍的部位相同冬季天氣寒冷，并且風(fēng)大
      ；一般中醫(yī)理論是女性要熱養(yǎng)
      ，男性要冷養(yǎng)，但是在寒冷的冬季
      ，女人和男人有著相同的部位要注意保暖      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬天為什么會(huì)手腳冰涼
      
                        
      “醫(yī)生
      ，我一到冬天就開始手腳冰涼
      ，平時(shí)身體也挺好的啊，這是怎么回事呢
      ？”在門診經(jīng)常見到有人
      ，特別是一些女性這樣問。確實(shí)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬天要預(yù)防傳染病(我們?cè)撊绾晤A(yù)防秋冬季傳染?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?
      
                        
      冬天要預(yù)防傳染病據(jù)傳染病疫情報(bào)告分析
      ，冬季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)
      。這一方面和冬天天氣寒冷，氣溫低有直接的關(guān)系
      ，另一方面
      ，冬季人們大多都減少了戶外活動(dòng)，都喜歡呆在密閉的環(huán)境中
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬季養(yǎng)生應(yīng)多吃的5種食物
      
                        
      人體新陳代謝所需的能量都是由食物供給
      。不同的季候有不同的進(jìn)補(bǔ)食物，那么冬季我們?cè)摮阅男┦澄镞M(jìn)補(bǔ)呢
      ？栗子栗子秋季成熟
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬季怎樣順應(yīng)自然養(yǎng)生(冬季怎么養(yǎng)生才好 四個(gè)方面幫您過冬)
      
                        
      冬季怎樣順應(yīng)自然養(yǎng)生順應(yīng)自然是養(yǎng)生最基本的原則
        ，冬天到了
        ，天地萬物都處于蟄伏休止的狀態(tài)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出
        ，“春生
        、夏長(zhǎng)
        、秋收、冬藏”是自然界永恒的規(guī)律
               
                
      
                    
      
                        
                        
      女人冬季養(yǎng)生要吃紅棗
      
                        
      秋季
        ，瓜果蔬菜種類多，并且正是成熟季節(jié)
        ，又便宜
        ，多吃能夠補(bǔ)充人體所需的養(yǎng)分，防止貧血
        。而冬季就不一樣了
      ，冬季到來，也沒有太多的蔬菜瓜果種類可吃
      ，是女人營養(yǎng)“斷乳期”。冬季其實(shí)天氣寒地凍
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬季養(yǎng)生防生凍瘡(冬天要如何防止凍瘡?)
      
                        
      冬季養(yǎng)生防生凍瘡冬季氣候寒冷生凍瘡的可能性很大
      ，因?yàn)槭彝鈿夂蛱^寒冷，容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙
      ，手部
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬季老人如何保護(hù)心臟(寒冷的冬季
        ，老年人該怎樣預(yù)防心衰的發(fā)生
        ？)
      
                        
      冬季老人如何保護(hù)心臟很多老人都特別害怕過冬天，這是為什么呢
    
       
      

    
      
        
      冬季養(yǎng)生熱門文章
      
        
      
             
                
                    1
                    冬天吃什么水果(冬季吃哪些水果好？)
                
              
                
                    2
                    冬季需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),注意運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)(冬季體育鍛煉應(yīng)注意什么)
                
              
                
                    3
                    冬天泡完溫泉后需要注意哪些事項(xiàng)(冬天泡溫泉八大注意事項(xiàng))
                
              
                
                    4
                    推薦幾款食物能在冬季有效養(yǎng)腎(男性冬季補(bǔ)腎必吃什么食物
        ？)
                
              
                
                    5
                    寒冬教你這樣吃羊肉補(bǔ)腎暖胃(冬令進(jìn)補(bǔ)吃羊肉
        ，如何烹飪最好吃？)
                
              
                
                    6
                    肝不好的人冬天宜吃枸杞麥冬蛋丁煲(有肝炎的人能吃枸杞嗎


        
      
        
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