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老人

中老年人面臨著肥胖癥的威脅營養(yǎng)調(diào)查顯示，在超重和肥胖者中，有32. O%的冠心病發(fā)病和53. 3%的缺血性腦卒中發(fā)病是由于趄重和肥胖引起的。肥胖的危害表現(xiàn)為：肥胖與心血管疾?。悍逝终呋脊谛牟?、高血壓、心力衰竭、靜脈曲張、肺動(dòng)脈高壓、高脂血癥

肥胖

中老年

2023-04-28

懷舊情緒低落的老人怎么辦？(老人心煩的時(shí)候該怎么辦？)

懷舊情緒低落的老人怎么辦？對(duì)于治療懷舊除了自我調(diào)整，您還能得到外部的充分支持。您能得到的外部支持：社區(qū)服務(wù)人員會(huì)經(jīng)常上門會(huì)為老人進(jìn)行各方面的服務(wù)?？偸怯幸慌鸁嵝牡闹驹刚邥?huì)上門陪老人聊天。兒女?dāng)y孫兒孫女?；丶遗惆槔先耍瑸楦改父筛杉覄?wù)事，拉拉家

老人

懷舊

2023-04-28

老人可以對(duì)晚輩提供力所能及的支持

您在與兒女共同的這個(gè)家中并不是“一無是處”。與兒女同住的老人，一般身體尚健康，并不會(huì)依賴于子女照料自己，反而有精力和條件幫助兒女們照顧下一代。這個(gè)時(shí)候，您不僅是一家之主，給晚輩起著指導(dǎo)、參謀的作用，而且還是家務(wù)勞動(dòng)的主要承擔(dān)者。甚至還能在經(jīng)

老人

支持

2023-04-28

做到這些能實(shí)現(xiàn)“返老還童”?(返老還童早在這些電影中都實(shí)現(xiàn)了)

做到這些能實(shí)現(xiàn)“返老還童”?吃有益的糖食用太多糖會(huì)導(dǎo)致大腦中殘留有害的β淀粉體，引起大腦功能衰退和老年癡呆。用蜂蜜或楓葉糖漿代替糖。吃些基本脂肪酸基本脂肪酸可以降低體內(nèi)會(huì)引起炎癥的化學(xué)物質(zhì)的含量，使頭腦更健康清晰。為了使自己隨年齡增長仍保持

年齡

預(yù)防

2023-04-28

老人最怕無人共處的寂寞

有心理學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)：把一群老人分別帶進(jìn)一間無聲無光、與世隔絕的舒適房間里，讓他們住滿9天，結(jié)束后便給以高額的實(shí)驗(yàn)費(fèi)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是老人們只待了兩天便齊齊要求停止，因?yàn)槟欠N無人共處的寂寞實(shí)在讓他們感到恐懼。多數(shù)老年人希望與兒女住在一起，希望熱鬧

老人

兒女

2023-04-28

高血壓——服用降壓藥

一旦確診為高血壓，就要開始服用降壓藥物，并且要長期堅(jiān)持，必要時(shí)也可結(jié)合中醫(yī)和針灸等療法。了解藥物名稱、劑量及副作用，當(dāng)出現(xiàn)副作用時(shí)要及時(shí)告知醫(yī)生。在選擇用藥方面，盡量將藥品品種、次數(shù)減少，因?yàn)樗幤菲贩N的增多會(huì)讓老年人衰退的心、腦、腎等器官功

長期

選擇

2023-04-28

“富裕病”,高血脂癥怎么辦？

“富裕病”,高血脂癥怎么辦？有人說，高血脂癥正是一項(xiàng)“文明”、“富?！钡漠a(chǎn)物，但懂得如何防治才能“享受文明”。而我們還知道：“病從口入”。高血脂老年人最能深刻地體會(huì)到這個(gè)道理。您該做什么?以飲食調(diào)理為基礎(chǔ)，改善飲食結(jié)構(gòu)，控制熱能攝入，減少危

的人

運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

2023-04-28

您應(yīng)該定期去做心電圖檢查

常規(guī)心電圖有哪些用處心電圖的用處很多，它能為我們提供以下信息：是否有心律失常；是否有心房或心室肥大；是否有低電壓；是否有心肌供不足；是否有心肌梗死；是否有心肌肥厚或心肌?。皇欠裼须娊赓|(zhì)異常等。沒有心臟病的中年人，最好一年做一次心電圖；老年人

檢查

做一次

2023-04-28

醫(yī)護(hù)人員對(duì)老人健康的專業(yè)幫助

醫(yī)護(hù)人員對(duì)老人健康的專業(yè)幫助其實(shí)，您不必過分擔(dān)心自己的健康問題，給自己增加心理負(fù)擔(dān)。一般來說，當(dāng)身體健康出現(xiàn)問題后，您會(huì)得到醫(yī)生和家人等方面的專業(yè)照顧和幫助。您能得到的專業(yè)幫助:先進(jìn)、熟練的操作技術(shù)是老年病人最大的精神支持。醫(yī)生的豐富經(jīng)驗(yàn)和

老人

病人

2023-04-28

隔代親,親上加親

隔代親,親上加親與兒女同住，或者沒有與兒女同住，都阻擋不住您的另外一道熱情：照看孫子（孫女）。無論是在幼兒園還是小學(xué)校門前，“老人家長”已成為一道獨(dú)特的風(fēng)景。每天早上和晚上，接送孩子的隊(duì)伍在校門前總是很壯觀——穿戴整齊的小孩子們被爺爺、奶奶

孫子

老人

2023-04-28

老年人應(yīng)該學(xué)著去理解兒女們

一個(gè)家庭的感情基礎(chǔ)是父母子女之間的愛，在此基礎(chǔ)上相處才會(huì)締造出一種融洽關(guān)系。當(dāng)您的孩子還小時(shí)，他說話總是沒大沒小，總是調(diào)皮搗蛋，常常得靠您去收拾他“活動(dòng)”后留下的爛攤子。但是，生氣歸生氣，您卻不會(huì)因此放在心上，孩子挨了打罵也從不記恨，一會(huì)兒

理解

老年人

2023-04-28

老年人享受步行的悠然(適合中老年人的活動(dòng)有哪些？)

老年人享受步行的悠然衰老是每個(gè)人都要面對(duì)的事情，或早或晚。想要永葆青春怕是每個(gè)人的憧憬，古代帝皇就非常癡迷于長生不老藥的制作，但世界上是沒有長生不老藥的。保持年輕除了要有好的心態(tài)，還要多鍛煉，對(duì)于老年人更是如此。每個(gè)人都會(huì)走向衰老，然而，我

老年人

奶奶

2023-04-28

改變老年人一生的健身方案

改變老年人一生的健身方案體質(zhì)特征：步入老年，“零件”老化，身體各部位功能都會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，代謝活動(dòng)大大降低，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能退化。方案目標(biāo)：結(jié)合自身健康狀況及興趣愛好，針對(duì)功能的退化，制訂運(yùn)動(dòng)措施，以安全平

老年

活動(dòng)

2023-04-28

老年人飲食忌“草木皆兵”(老年人的飲食應(yīng)該注意什么？)

老年人飲食忌“草木皆兵”人上了年紀(jì)，體質(zhì)自然下滑，各種疾病的發(fā)病率會(huì)慢慢上升，比如，老年人心腦血管疾病的發(fā)病率明顯高于年輕人。所以，老年人更應(yīng)該多多關(guān)照自己的健康?？墒怯泻芏嗟睦夏耆?，因?yàn)楹ε录膊±p身，很多的食物都不敢吃，簡直草木皆兵。這樣

老年人

飲食

2023-04-28

老年人可適量飲酒

中醫(yī)認(rèn)為，適量飲酒對(duì)老年男性的健康是有益的，而經(jīng)特殊工藝配置的藥酒更具有神奇的功效。藥酒不僅含有各種具有滋補(bǔ)功效的營養(yǎng)，還可起到化痰理氣、活血化淤、補(bǔ)血益氣的作用。但飲酒并不是越多越好，只有適量適時(shí)飲酒才能起到補(bǔ)益作用。宋代邵雍詩曰：“人不

飲酒

老年人

2023-04-28

老年人膳食調(diào)配注意什么

老年人膳食調(diào)配注意什么中醫(yī)認(rèn)為，為預(yù)防疾病，保證健康，延緩衰老，應(yīng)特別注意老年人的膳食調(diào)配。根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)，決定老年人膳食營養(yǎng)的特殊性：即低熱量、充足的優(yōu)質(zhì)蛋白、少量脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽的平衡膳食。在食物的選擇和烹調(diào)等方面應(yīng)照顧到

老年人

飲食

2023-04-28

花點(diǎn)心思在飲食上,有助老人延緩腦衰老

人到中年后很多事都會(huì)顯得有些力不從心，不僅身體素質(zhì)下降，而且大腦也開始衰老，出現(xiàn)諸如記憶力下降、思維不清晰等現(xiàn)象。但如果中老年人注意飲食、講究健腦之道，就可以有效地延緩大腦的衰老。大腦的衰老同大腦血管發(fā)生硬化脫不了干系，葡萄糖和氧等通過血管

大腦

衰老

2023-04-28

老人補(bǔ)虛宜吃黃精

老人補(bǔ)虛宜吃黃精隨著年齡的不斷增長，人體的各項(xiàng)生理機(jī)能會(huì)逐漸衰退，到了老年時(shí)期，人體會(huì)變得比較虛弱，抵抗力和免疫力都有所下降。老年人如果能夠及時(shí)的使用一些保健滋補(bǔ)品來補(bǔ)養(yǎng)身體，會(huì)延緩機(jī)體的衰老，增強(qiáng)體質(zhì)，改善各種衰老的癥狀，在一定程度上保持

老人

老年人

2023-04-28

老年人飲用水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)(喝水時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？)

老年人飲用水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)水是人體內(nèi)不可缺少的重要成分，經(jīng)常飲用是一種良好的生活習(xí)慣，但飲用應(yīng)注意以下事項(xiàng)：燒開水時(shí)不宜反復(fù)煮沸因?yàn)槟菢铀械膩喯跛猁}的含量會(huì)增高，對(duì)人體健康不利。眾所周知，亞硝酸鹽是一種致癌物質(zhì)。不要喝生水特別是農(nóng)村的天然

病人

事項(xiàng)

2023-04-28

飼養(yǎng)觀賞魚有益健康嗎(觀賞魚有什么養(yǎng)殖方法和技巧)

飼養(yǎng)觀賞魚有益健康嗎許多人有養(yǎng)魚的習(xí)慣，尤其是老年人，退休后在自己居處飼養(yǎng)一缸金魚，看這些快樂的生靈悠然自得地游來游去，真使人賞心悅目，得到美的享受與情趣的陶冶。飼養(yǎng)金魚需要一定的體力，一定的技術(shù)。為了選擇優(yōu)良品種，就需觀察魚的“追星”，挑

金魚

情緒

2023-04-28

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