控制應(yīng)激,保持良好心情(10種情緒調(diào)節(jié)技巧讓你的心靈更健康)
控制應(yīng)激,保持良好心情據(jù)研究顯示,與應(yīng)激相關(guān)的皮質(zhì)醇分泌物在受到刺激時(shí)會(huì)增加,這是加速大腦衰老的“罪魁禍?zhǔn)住?。因此,如何降低?yīng)激狀態(tài),是老年人大腦保健的關(guān)鍵所在。什么是應(yīng)激應(yīng)激,就是人體受到刺激時(shí)的反應(yīng)狀態(tài),它是以大腦為中心的全身反應(yīng)。據(jù)研