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      春季養(yǎng)生之道白話解
      
                        
      原文：春三月
      ，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮
      ，夜臥早起
      ，廣步于庭
      ，被發(fā)緩形
      ，以使志生
      。生而勿殺
      ，予而勿奪
      ，賞而勿罰。此春氣之應(yīng)
      ，養(yǎng)生之道也
      。逆之則傷肝，夏為寒變
      ，奉長者少
      。白話解：春季寅卯辰，也就是農(nóng)歷一
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生十大藥粥
      
                        
      春天是百病多發(fā)季節(jié)
      ，不僅流行病猖獗
      ，如果不注意保養(yǎng)，一些慢性病也容易復(fù)發(fā)或病情加重
      ，本期推出簡便易做
      ，有效的十大藥粥，既利消化吸收
        ，又助春陽升發(fā)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生用蜂蜜
      
                        
      人們從冬季的寒冷過度到春季多風(fēng)的季節(jié)
        ，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥
        ，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱
        ，常常表現(xiàn)為咽干
        、口渴；咳嗽
        ；便秘
        ，有些體質(zhì)虛弱的人還可能感染病毒，發(fā)生肝炎
        、肺結(jié)核等傳染病
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生保健講究方法
      
                        
      春季的氣候多變，乍暖還寒
        。從養(yǎng)生保健的角度講
      ，那些身體虛弱的人，特別是老年人
      ，由于臟器老化，機(jī)能衰退
      ，適應(yīng)性差
      ，抵抗力弱，所以宿疾易發(fā)或誘發(fā)新病
      。因此要順應(yīng)時令
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生自制藥枕
      
                        
      在春季，為保暖和時令保健
      ，不妨自制藥枕
      ，以助消除疲勞，有利健康
        。制作藥枕
        ，宜選用青箱子、蔓京子
        、薄荷
        、菊花、鉤藤各等份
        ，作枕芯
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生注意啥
      
                        
      春天
        ，是指從立春之日起
        ，到立夏之日止，包括了立春
               
                
               
                
               
                
               
                
      
                    
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生：踏青需防桃花癬
      
                        
      踏青歸來，面部出紅斑上周日
      ，春光明媚
      。鄭小姐和朋友一起外出踏青，去看桃花。陽光下
      ，一片片桃園里的桃花鮮艷奪目
      。鄭小姐和朋友站在花叢前，擺著各種姿勢
      ，又是照相
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生：春季里的三大健康防線
      
                        
      顏面防生癬　每當(dāng)春暖花開
               
                
      
                    
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生重在防肝火
      
                        
      春季是由冬寒向夏熱過渡時期
      ，氣候變化多端，時有風(fēng)寒溫濕交替侵襲人體
      。這一季節(jié)以肝氣為令
      ，冬天蓄積體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻
      ，如果遇到陽氣驟升
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生：老人春練勿忘四注意
      
                        
      春季養(yǎng)生：老人春練勿忘四注意一年之計(jì)在于春
      。春節(jié)剛過，廣場上
      、公園里
      ，眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運(yùn)動確實(shí)能起到延年益壽
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生：抗擊春困趕走疲勞
      
                        
      春季養(yǎng)生：抗擊春困趕走疲勞春困是自然氣候
      、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象
      。原來，人們在寒冷的冬季和初春時
      ，受低溫的影響
      ，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)
      ，保持體溫恒定
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生六訣
      
                        
      春季多風(fēng)
      ，乍暖還寒
      ，晝夜溫差大，所以春季養(yǎng)生一定要掌握這些特點(diǎn)
        ，順應(yīng)春令舒暢生發(fā)之氣
        。注意氣候多變，從飲食
        、起居各方面加以調(diào)適
        。一、調(diào)養(yǎng)精神：春天陽光明媚
      ，風(fēng)和日麗
      ，精神調(diào)攝應(yīng)做到疏泄條達(dá)，心胸開闊
               
                
    
       
      

    
      
        
      雜談熱門文章
      
        
      
             
                
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      ？
                
              
                
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                    這兩種類型的高血壓
      ，怎么用藥
                
              
                
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                    值得精讀：對“火神”的真知灼見
                
              
                
                    4
                    中醫(yī)為什么常提倡禁一切寒涼之物？
                
              
                
                    5
                    陽氣不足
      ，原來是你的精氣神從這五個地方漏掉了
      ！
                
              
                
                    6
                    劑量！方劑運(yùn)用的最高藝術(shù) | 仝小林
                
              
                
                    7
                    疏肝止痛
      、和解退熱……這味“百搭”的中藥怎么用才能效如桴鼓
                
              
                
                    8
                    婦科常見的這四種病該如何調(diào)理?(經(jīng)前期緊張癥,更年期綜合征,盆腔炎,乳腺增生)
                
              
                
                    9
                    飲食以“和”為貴
      ，只吃蔬菜，對人的傷害有多大? | 徐文兵
                
              
                
                    10
                    一個經(jīng)典養(yǎng)胃方


        
      
        
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