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      春季養(yǎng)生的衣食住行
      
                        
      春季養(yǎng)生的衣食住行衣春季多風(fēng)
      ，乍暖還寒，晝夜溫差大
      。老年人適應(yīng)能力差
      ，易感受風(fēng)寒之邪而致病。所以春天棉衣不能脫得過早
      ，應(yīng)根據(jù)天氣變化和活動(dòng)情況而增減
      。食春季生機(jī)勃勃，老人應(yīng)適當(dāng)多食含蛋白質(zhì)
      、維生素
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生秘籍
      
                        
      從中醫(yī)角度來說
      ，春天是歷代養(yǎng)生家都非常重視的季節(jié)。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)陽氣生發(fā)
      、生機(jī)盎然
      ，但也是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)
      ，疾病很容易流行
               
                
      
                    
      
                        
                        
      配搭：春季養(yǎng)生菜譜新鮮出爐
      
                        
      又是一年春來到
      ，脫去厚厚的冬裝
      ，一身輕松的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個(gè)春季大換裝？一年之計(jì)在于春
      ，未來一年的健康身體需要在春日里打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生非魔菌莫屬
      
                        
      春季養(yǎng)生有三多：多吃高蛋白可醒腦
      ；多補(bǔ)充維生素可提高抗病毒能力
      ；多吃真菌食物補(bǔ)充蘑菇多糖可增強(qiáng)天然抵抗力。而符合三條件的食物
      ，非菌菇莫數(shù)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生三重點(diǎn)
      
                        
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體與自然界息息相關(guān)。如《素問·寶命全形論》中說：“人以天地之氣生
      ，四時(shí)之法成
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄端臍庹{(diào)神大論》中說：“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也
      。所以圣人春夏養(yǎng)陽
      ，秋冬養(yǎng)陰，以從其根
               
                
      
                    
      
                        
                        
      提醒:春季養(yǎng)生五個(gè)注意
      
                        
      提醒:春季養(yǎng)生五個(gè)注意在經(jīng)歷了冬季飲食的超量
      ，生活起居的勞頓與不規(guī)律之后，春天來到時(shí)趕緊行動(dòng)起來
      ，盤整身心，為新的一年儲(chǔ)備能量
      ，應(yīng)付挑戰(zhàn)
      。健康一整年，是可以期待的
      。起居規(guī)律在春天到來之時(shí)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生的六大要訣大公開
      
                        
      春回大地，陽氣升發(fā)
      ，萬物復(fù)蘇
      ，大自然呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。然而春季多風(fēng)
      ，乍暖還寒
        ，晝夜溫差大，所以春季養(yǎng)生一定要掌握些特點(diǎn)
        ，從飲食
        、起居各方面加以調(diào)適。調(diào)養(yǎng)精神：春天陽光明媚
        ，風(fēng)和日麗
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生法
      
                        
      春季養(yǎng)生法天人相應(yīng),順應(yīng)四時(shí),疾病不生各種自然現(xiàn)象與萬物都有密不可分的聯(lián)系。人生活在自然中也必然受著自然運(yùn)動(dòng)變化的影響
      。春溫
      、夏熱
      、秋涼、冬寒
      ，對生物與人體的影響是很大的
      。生物在其影響下有春生、夏長
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生之道
      
                        
      春三月
      ，此謂發(fā)陳，天地俱生
      ，萬物以榮
      ，夜臥早起，廣步于庭
      ，被發(fā)緩形
      ，以使志生。生而勿殺
      ，予而勿奪
      ，賞而勿罰。此春氣之應(yīng)
      ，養(yǎng)生之道也
      。逆之則傷肝，夏為寒變
      ，奉長者少
      。白話解：春季寅卯辰，也就是農(nóng)歷一      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生保健
      
                        
      春季養(yǎng)生保健春天
        ，萬物復(fù)蘇，處處生機(jī)蓬勃
        。作為萬物之靈的人
        ，也和自然界生物一樣充滿生機(jī)。這時(shí)
        ，人體各組織器官功能活躍
        ，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)供給肌體、營養(yǎng)需要
        。因此
        ，此時(shí)適當(dāng)?shù)爻孕┭a(bǔ)品補(bǔ)藥
        ，對身體是有益的。春天
               
                
      
                    
      
                        
                        
      08春季養(yǎng)生(湯圓和元宵
        ，怎么健康的吃)
      
                        
      08春季養(yǎng)生春天是新陳代謝最為活躍的時(shí)期，人們的生活規(guī)律在此季節(jié)也會(huì)發(fā)生很大的變化
        ，“百草回生
        ，百病易發(fā)”，人在這時(shí)候特別要做到起居勞作
        、精神調(diào)攝要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春季養(yǎng)生防春寒
      
                        
      春季養(yǎng)生防春寒本期博主：杜婕僡　中國中醫(yī)科學(xué)院春回大地
      ，給萬物帶來了生機(jī)
      ，然而今年春天我國北方大部分地區(qū)卻寒意正濃，人們?nèi)杂X得很冷
        ，群眾中有“春天凍人不凍水”的諺語