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    防便秘不能只靠吃水果
    
                            
               
                
    
                    
    
                        
                        
    用糧食換水果
    
                        
    糖尿病患者要嚴(yán)格限制白糖
    、紅糖
    、含糖飲料及甜果汁等的攝入，但是糖尿病患者是可以少量進(jìn)食水果的
    ，原則是“用糧食換水果”。例如
    ，每天可以減少25克主食
    ，而進(jìn)食以下任意一份水果：鮮棗75克
               
                
    
                    
    
                        
                        
    草莓——能防宇宙輻射的水果
    
                        
    人類(lèi)未來(lái)的火星登陸之旅
    ，需要在太空中進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)3年的飛行。但太空旅行會(huì)使宇航員吸收來(lái)自太空的亞原子微粒輻射
               
                
    
                    
    
                        
                        
    吃完方便面吃點(diǎn)水果
    
                        
    現(xiàn)如今
      ，許多匆忙的上班族沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備豐盛的三餐
      ，選擇方便面代餐
    ，很多兒童不愛(ài)吃父母烹調(diào)的菜肴，也不約而同地傾心于各種新鮮口味的方便面
    。其實(shí)
    ，吃方便面也能很科學(xué)
    ，方便面煮著吃
    ，加一個(gè)雞蛋
    ，加一點(diǎn)菜
               
                
    
                    
    
                        
                        
    專(zhuān)家稱(chēng)多吃色彩鮮艷的水果可防治老年性疾病
    
                        
    在美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)(ACS)8月24日在費(fèi)城召開(kāi)的會(huì)議上，美國(guó)研究人員稱(chēng)
               
                
    
                    
    
                        
                        
    秋季防癌多吃柑橘類(lèi)水果
    
                        
    秋季的柑橘類(lèi)水果及其果汁有助于防癌
    ，經(jīng)常食用可降低患癌的危險(xiǎn)性
    。學(xué)者們經(jīng)過(guò)對(duì)大鼠的多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明
    ，多吃柑橘可降低大鼠結(jié)腸癌
      、肺癌
      、前列腺癌
      、胃癌的發(fā)生率
               
                
    
                    
    
                        
                        
    多吃水果蔬菜鈣質(zhì)流失減少
    
                        
    盡管通常認(rèn)為鈣對(duì)骨骼健康很重要
      ，但一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)水果和蔬菜也許有助于增強(qiáng)女孩的骨骼
      。這項(xiàng)對(duì)56名年齡介于8～13歲的白人女孩所做的研究發(fā)現(xiàn)
               
                
    
                    
    
                        
                        
    排毒水果
    
                        
    排毒是近年來(lái)引起熱烈討論的健康話題。別以為排毒工程浩大
      ，其實(shí)吃水果就可以排毒，自己在家就能做到
               
                
    
                    
    
                        
                        
    水果面膜補(bǔ)不了維生素
    
                        
    隨著氣候越來(lái)越干燥
               
                
    
                    
               
                
    
                    
    
                        
                        
    家用水果療病小秘方
    
                        
    香蕉：蘸淡鹽水冰凍吃
      ，口感特好。蕉皮可切絲狀加醋泡一下
      ，再拌涼瓜、宰錦菜同吃
      ，口感特好
      。另外
               
                
               
                
    
                    
               
                
               
                
    
                    
    
                        
                        
    秋季宜飯前吃水果
    
                        
    在秋季生活中
    ，很多人都習(xí)慣飯后馬上吃水果。其實(shí)
    ，這種飲食方式很不科學(xué)
    。因?yàn)轱埡螅澄镌谖竷?nèi)需要1～2小時(shí)的消化過(guò)程
    ，才慢慢進(jìn)入小腸內(nèi)，飯后立即吃水果
    ，水果會(huì)在腸內(nèi)受阻
               
                
    
                    
    
                        
                        
    秋末冬初吃哪些水果
    
                        
    秋季氣候干燥
    ，常常使人感到鼻
    、咽干燥不適
               
                
    
                    
    
                        
                        
    秋季生吃水果忌不削皮
    
                        
    在秋季生活中，有些人認(rèn)為
    ，果皮中維生素含量比果肉高
    ，因而生吃水果時(shí)連皮一起吃
    。其實(shí)
    ，這種做法很不科學(xué)。因?yàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，在水果的表皮中有一層蠟質(zhì)，農(nóng)藥可滲透其中
               
                
    
                    
    
                        
                        
    秋季未成熟的水果忌放冰箱中保存
    
                        
    秋季
    ，未成熟的水果忌放入冰箱中保存。因?yàn)楸渲袦囟容^低
    ，會(huì)抑制水果的新陳代謝和成熟
    ，使其中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全合成
    ，吃后會(huì)對(duì)身體不利
               
                
    
                    
    
                        
                        
    冬季吃哪些水果
    
                        
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
    ，冬季
    ，帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果要數(shù)梨和甘蔗了。第一
    ，梨。梨又名快果
      、果宗
      、玉乳，主要含碳水化合物
      、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為
      ，梨性味甘
    
       
    

    
    
        
    雜談熱門(mén)文章
    
        
    
             
                
                    1
                    中醫(yī)學(xué)子：誰(shuí)來(lái)拯救我們的未來(lái)
    ？
                
              
                
                    2
                    這兩種類(lèi)型的高血壓
    ，怎么用藥
                
              
                
                    3
                    值得精讀：對(duì)“火神”的真知灼見(jiàn)
                
              
                
                    4
                    中醫(yī)為什么常提倡禁一切寒涼之物
    ？
                
              
                
                    5
                    陽(yáng)氣不足
    ，原來(lái)是你的精氣神從這五個(gè)地方漏掉了！
                
              
                
                    6
                    劑量
    ！方劑運(yùn)用的最高藝術(shù) | 仝小林
                
              
                
                    7
                    疏肝止痛、和解退熱……這味“百搭”的中藥怎么用才能效如桴鼓
                
              
                
                    8
                    婦科常見(jiàn)的這四種病該如何調(diào)理?(經(jīng)前期緊張癥,更年期綜合征,盆腔炎,乳腺增生)
                
              
                
                    9
                    飲食以“和”為貴
    ，只吃蔬菜