人體十二經(jīng)脈——足少陰腎經(jīng)經(jīng)脈

足少陰腎經(jīng)介紹

足少陰腎經(jīng)是人體的先天之本，是與人體臟腑器官有最多聯(lián)系的一條經(jīng)脈。它起于足底，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的內(nèi)側(cè)和軀干的前面，沿前正中線的兩側(cè)。

足少陰腎經(jīng)經(jīng)絡(luò)穴位

涌泉穴 然谷穴 太溪穴

大鐘穴 水泉穴 照海穴

復(fù)溜穴 交信穴 筑賓穴

 陰谷穴 橫骨穴 大赫穴 

氣穴穴 四滿穴 中注穴

肓俞穴 商曲穴 石關(guān)穴

陰都穴 通谷穴 幽門穴

步廊穴 神封穴 靈墟穴

神藏穴 彧中穴 俞府穴

足少陰腎經(jīng)運(yùn)行時(shí)間

酉時(shí)（17：00～19：00）

足少陰腎經(jīng)作用和功能

在《靈樞·經(jīng)脈》有關(guān)此經(jīng)的病候記載：“咳唾則有血，喝喝。面喘，坐而欲起目?！?/p>

足少陰腎經(jīng)相關(guān)疾病

臟腑癥：腎主水藏精，失調(diào)后會(huì)出現(xiàn)水腫、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、心悸、易恐、耳聾眼花、牙齒松動(dòng)、脫發(fā)等癥狀。

經(jīng)絡(luò)癥：腎經(jīng)發(fā)生病變時(shí)，容易出現(xiàn)心煩心痛、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、手足冰冷、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５取?/p>

日常如何養(yǎng)護(hù)足少陰腎經(jīng)

腎為先天之本?！澳I藏生殖之精和五臟六腑之精”，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。此時(shí)進(jìn)行房事，可是最佳時(shí)刻，無后顧之憂。對(duì)于腎功能有問題的人而言，比如陽痿、早泄等，在此時(shí)按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯。

傍晚休息時(shí)，用手掌或者按摩工具，對(duì)腎經(jīng)循行上的穴位進(jìn)行怕打刺激，拍打每次10分鐘左右即可，對(duì)于重點(diǎn)穴位，如涌泉穴、太溪穴可以單獨(dú)按摩或者艾灸。

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