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    準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)宜忌(孕期可以運(yùn)動(dòng)嗎
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    準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)宜忌女性的經(jīng)期
    、妊娠期
    、更年期,這三大時(shí)期被稱為女性的三大特殊時(shí)期
    。月經(jīng)是每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)的那幾天
    ,更年期可能在女性的生命中持續(xù)十幾年,只有妊娠期
    給氣虛怕冷的準(zhǔn)媽媽:清湯羊肉
    給氣虛怕冷的準(zhǔn)媽媽:清湯羊肉材料: 羊腿肉300克、白蘿卜250克
    、當(dāng)歸
    、枸杞子、姜末
    、鹽各適量做法: 將羊腿肉洗凈
    、切塊,入水汆燙洗凈
    準(zhǔn)媽媽吃拔絲香蕉能預(yù)防孕期憂郁癥(產(chǎn)后抑郁癥的食療食譜推薦)
    準(zhǔn)媽媽吃拔絲香蕉能預(yù)防孕期憂郁癥材料: 香蕉2根
    、雞蛋1個(gè)、面粉100克
    、白糖適量做法: 香蕉去皮
    、切塊
    ,雞蛋打勻,與面粉調(diào)成糊狀;油鍋燒至五成熱放入白糖
    孕婦痔瘡可食療,千萬(wàn)別“痔”之不理
    很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)遇到長(zhǎng)痔瘡這個(gè)問(wèn)題
    ,由于孕婦在孕期胃腸道功能減退,容易便秘
    ,隨著胎兒的發(fā)育
    ,子宮日益增大,會(huì)壓迫盆腔
    奶汁燴生菜專制準(zhǔn)媽媽挑食
    小編周邊有很多女生在懷孕之前為了保持身材只選擇吃清淡
    、低脂、低蛋白的食物
    ,甚至不吃主食
    ,久而久之,這就變成了挑食的習(xí)慣
    10種食物孕期禁忌
      懷孕是女人一生中最重要的時(shí)期
    ,女人為此付出了很多。在孕前
    ,我們可以想吃什么吃什么
    ,可是在懷孕過(guò)程中,很多東西是我們不得不暫時(shí)舍棄
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    ! ?、桂圓
    、荔枝  準(zhǔn)媽媽大多陰血內(nèi)熱
    、大便燥結(jié)、口苦口干、心悸燥熱
    孕早期準(zhǔn)媽媽的標(biāo)準(zhǔn)早餐
    孕早期準(zhǔn)媽媽的標(biāo)準(zhǔn)早餐  很多孕早期的準(zhǔn)媽媽會(huì)深受妊娠反應(yīng)的影響
    ,導(dǎo)致胃口不佳,有很多食物讓準(zhǔn)媽媽們難以下咽
    ,但是這個(gè)時(shí)候確是寶寶主要器官發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)刻
    健康準(zhǔn)媽媽要注意預(yù)防貧血
     很多準(zhǔn)媽媽之前一直很健康
    ,從來(lái)沒(méi)有貧血的紀(jì)錄
    ,但是這個(gè)時(shí)候也出現(xiàn)了輕度的貧血。主要是因?yàn)閼言械臅r(shí)候
    克服孕吐的3大飲食對(duì)策
    克服孕吐的3大飲食對(duì)策孕吐一般會(huì)出現(xiàn)在孕早期40天左右
    ,這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)媽媽在聞到油膩或刺激性食物味道的時(shí)候,會(huì)有惡心或者吐出來(lái)的癥狀出現(xiàn)
    魚(yú)香肝片有助于胎寶寶視力發(fā)育
    魚(yú)香肝片有助于胎寶寶視力發(fā)育材料: 豬肝150克、青椒1個(gè)
    、鹽
    、蔥末、蒜末
    、醬油
    、白糖、米醋
    、料酒
    、高湯、水淀粉各適量做法: 將青椒洗凈
    、剁碎
    ,豬肝洗凈、切成薄片,用料酒
    、鹽及水淀粉浸泡;將白糖
    六合菜幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素
    六合菜幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素材料: 黃豆芽
    、韭菜
    、粉絲、熏豆干
    、肉各50克
    、雞蛋2個(gè)、蔥段
    、姜片
    、鹽、醬油各適量做法: 將擇洗干凈的韭菜切成2厘米的段
    ,粉絲泡發(fā)
    ,熏豆干和肉切絲,雞蛋用油炒熟備用;油鍋燒熱
    孕早期記住這3點(diǎn),“留住”寶寶
      很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)見(jiàn)紅或者是先兆性流產(chǎn)的癥狀