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      老年人秋季易患什么病
      
                        
      金秋10月
        ，天氣轉(zhuǎn)涼
      ，晝夜溫差懸殊，是多種疾病的高發(fā)期
      。老年人因臟器老化，功能減退
        ，適應(yīng)性差，抵抗力弱
        ，更易發(fā)病
        。因此，要重視疾病預(yù)防
        。傷風(fēng)感冒從10月下旬始
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季食藕可消瘀清熱
      
                        
      藕
        ，又稱蓮藕
        ，屬睡蓮科植物。藕原產(chǎn)于印度
        ，后來引入我國
        ，迄今已有三千余年的栽培歷史了。藕在我國南方諸省均有栽培
        ，藕的品種有兩種
        ，即七孔藕與九孔藕。江浙一帶較多栽培七孔藕
        ，該品種質(zhì)地優(yōu)良
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季該補(bǔ)充的營養(yǎng)(秋季養(yǎng)生需補(bǔ)充的八種營養(yǎng)素)
      
                        
      換季的時候
        ，是人們抵抗力最弱的時候
      ，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節(jié)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季平補(bǔ)宜芡實(shí)
      
                        
      中醫(yī)認(rèn)為，秋季有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī)
      ，去舊更新
      ，是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。但秋季進(jìn)補(bǔ)
      ，應(yīng)選用“補(bǔ)而不峻”
      、“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，當(dāng)首推芡實(shí)
      。芡實(shí)
        ，又名雞頭米、水雞頭
               
                
      
                    
      
                        
                        
      夏秋季為什么容易發(fā)生食物中毒
      
                        
      在各種食物中毒中
        ，一般以細(xì)菌性食物中毒最為常見。據(jù)統(tǒng)計
        ，每年發(fā)生的細(xì)菌性食物中毒事件數(shù)量約占食物中毒的60％左右
        ，中毒人數(shù)占總數(shù)的70％一90％。夏秋季氣溫較高
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季藥膳治老年便秘
      
                              
               
                
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季飲食少辛多酸
      
                        
      秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則
      ，肺主辛味
      ，肝主酸味，辛味能勝酸
      ，所以
      ，秋季要減辛以平肺氣，增酸以助肝氣
      ，以防肺氣太過勝肝
      ，使肝氣郁結(jié)。所謂少辛
      ，是指少吃一些辛味的食物
      。因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，肺屬金，通氣于秋
      ，肺氣盛于秋
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季飲食選吃糙米
      
                        
      我國很多營養(yǎng)學(xué)家大力提倡：秋季健康飲食
      ，宜多吃糙米。糙米在美國被稱為“褐色之米”
      ，食用糙米已成為美國的一種新潮流
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季飲食選吃野果
      
                        
      飲食回歸自然
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季保健選生食(秋季宜食養(yǎng)肺果蔬)
      
                        
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)
      ，多吃生食有助于防治癌癥。因?yàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，生食能保留果蔬中的礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)成分
      ，以及有抗癌作用的吲哚化合物、胡蘿卜素
      、揮發(fā)油和酶類等等
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季飲食選橘皮
      
                        
      “一年好景君須記
      ，最是橙紅橘綠時
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！鼻锛臼撬氖澜纭Ｋだ锖胸S富的營養(yǎng)
      ，在保證干凈的情況下帶皮吃水果很有好處
      。橘皮含有抗衰老作用的維生素E；橘皮中的揮發(fā)油能刺激消化道
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季飲食選玉米
      
                        
      “粗細(xì)糧搭配”
      ，是營養(yǎng)學(xué)家所提倡的合理主食結(jié)構(gòu)。在粗糧中
      ，玉米占有重要地位
      。從營養(yǎng)角度看，它所含蛋白質(zhì)并不多
      ，而合理食用卻有益健康
      。因此，秋季健康飲食宜選吃玉米
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季抗癌首選甘薯
      
                        
      甘薯
      ，通稱紅薯或白薯，在我國不同地區(qū)還有番薯
        、山芋
        、地瓜、紅苕等名稱
        。主要在秋季成熟
        。根據(jù)我國專家的研究，長壽老人在飲食方面擁有一個共同的特點(diǎn)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季保健粥
      
                        
      第一
        ，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克
      ，粳米50克
      ，蜂蜜適量，水煮成粥
      。黑芝麻粥具有潤腸通便
      、益五臟
      、壯筋骨的作用。適用于肝腎不足
      、虛風(fēng)眩暈
      、風(fēng)痹、癱瘓
      、大便燥結(jié)
      、病后虛羸、須發(fā)早白
      、婦女產(chǎn)后乳少等病癥
               
                
      
                    
      
                        
                        
      秋季多吃茄子
      
                        
      茄子是秋季上市的大宗蔬菜之一，品種較多
    
       
      

    
      
        
      雜談熱門文章
      
        
      
             
                
                    1
                    中醫(yī)學(xué)子：誰來拯救我們的未來？
                
              
                
                    2
                    這兩種類型的高血壓
        ，怎么用藥
                
              
                
                    3
                    值得精讀：對“火神”的真知灼見
                
              
                
                    4
                    中醫(yī)為什么常提倡禁一切寒涼之物
        ？
                
              
                
                    5
                    陽氣不足，原來是你的精氣神從這五個地方漏掉了
        ！
                
              
                
                    6
                    劑量
        ！方劑運(yùn)用的最高藝術(shù) | 仝小林
                
              
                
                    7
                    疏肝止痛、和解退熱……這味“百搭”的中藥怎么用才能效如桴鼓
                
              
                
                    8
                    婦科常見的這四種病該如何調(diào)理?(經(jīng)前期緊張癥,更年期綜合征,盆腔炎,乳腺增生)
                
              
                
                    9
                    飲食以“和”為貴
        ，只吃蔬菜
        ，對人的傷害有多大? | 徐文兵
                
              
                
                    10
                    一個經(jīng)典養(yǎng)胃方，健脾和胃