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    兒童營養(yǎng)午餐全攻略
    
                        
    兒童營養(yǎng)午餐全攻略（一）午餐攻略兒童的午餐相對于早餐與晚餐有著不可或缺的地位
      ，它起著承上啟下的作用。所以
      ，午餐是否吃得健康
               
                
    
                    
    
                        
                        
    如何防治兒童缺鐵性貧血
    
                        
    如何防治兒童缺鐵性貧血缺鐵性貧血是兒童鐵缺乏的主要表現(xiàn)形式
    ，對兒童健康危害很大
    。從膳食營養(yǎng)的角度
    ，主要應(yīng)從以下幾方面著手：多攝入含鐵量多、吸收率高的食物防治兒童缺鐵性貧血
               
                
    
                    
               
                
    
                    
    
                        
                        
    兒童鋅缺乏癥的預(yù)防及治療
    
                        
    預(yù)防學(xué)齡兒童鋅缺乏的有效辦法是從膳食中獲得足夠量的鋅
    。含鋅豐富的食物是牡蠣(所有食品中含量最高）及其他動物性食品
    ，如豬肉、豬肝
    、魚等
    。植物性食品中雖然也含有鋅    
               
                
    
                    
    
                        
                        
    青少年補鈣要及時
    
                        
    青少年補鈣要及時青少年正是人類生長發(fā)育的第二高峰，(第一高峰為嬰兒期)
      ，尤其在11~15歲階段生長更快
      ，每年體重可增加4~5千克，身高增加6~8厘米
               
                
    
                    
    
                        
                        
    青少年長高食譜
    
                        
    日常生活中很多家長都希望自己的孩子能夠長高長壯
      ，小孩子長的強壯身體才會健康，以后出去工作才會更有優(yōu)勢
               
                
               
                
               
                
               
                
    
                    
               
                
               
                
               
                
               
                
    
                    
    
                        
                        
    促進青少年發(fā)育補鈣的營養(yǎng)食譜
    
                            
               
                
    
                    
    
                        
                        
    促進青少年骨骼生長的食物
    
                        
    青少年是一個特殊的人群
    ，這個階段要注意很多的問題。而且也是骨骼生長的最關(guān)鍵的時候
    。促進青少年骨骼生長發(fā)育的食物你知道有什么嘛
               
                
    
                    
    
                        
                        
    孩子長高吃什么好(長高應(yīng)該吃什么？)
    
                        
    孩子長高吃什么好目錄孩子長高吃什么好孩子長高菜譜推薦孩子長高吃什么保健品孩子長高吃什么水果好平時
    ，很多家長總是很擔(dān)心孩子的發(fā)育問題
    ，為了讓他們長得更高，經(jīng)常給他們吃很多東西
               
                
               
                
               
                
    
                    
    
                        
                        
    促進青少年生長發(fā)育的食譜
    
                        
    青少年在生長發(fā)育的階段，要注意飲食的調(diào)理
    ，一些對健康不利的食物最好還是不要吃比較好
    。比如說油炸的食物，腌制食物    
               
                
    
                    
    
                        
                        
    青少年發(fā)育成長的食物