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      老年人如何有一個好的睡眠質(zhì)量
      
                        
      充足的睡眠對于一個人的健康有很好的保證
      ，尤其是可以保證人第二天的精神
      ，讓自己的精神變得更加充沛
      。老年人的睡眠時間一般都是比較短，那么怎么讓他們擁有一個好的睡眠質(zhì)量
      ，是一個重要的問題      
               
                
      
                    
               
                
      
                    
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      影響老年人睡眠心理因素(老年人失眠原因及解決辦法)
      
                        
      影響老年人睡眠心理因素老年人到了一定的年紀(jì)
      ，就會發(fā)現(xiàn)睡眠時間慢慢縮短，隨眠質(zhì)量逐漸下降
      ，清晨醒得早
      ，再也不想年輕人那樣有著賴床的想法
      。研究發(fā)現(xiàn)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      老年人睡眠呼吸暫停癥候群
      
                        
      老年人睡眠呼吸暫停癥候群老年人睡眠呼吸暫停癥候群界定老年人白天不分時間
      、地點
      、場合
               
                
      
                    
      
                        
                        
      老人睡睡醒醒是怎么回事
      ？
      
                        
      老人睡睡醒醒是怎么回事
      ？睡眠障礙各個年齡層的人都有
      ，但老年人睡眠障礙與其他年齡層的人有所差異。常見一些老年人
      ，不管餐前飯后
      ，或在客廳沙發(fā)上
               
                
      
                    
      
                        
                        
      什么睡眠暴力
      
                        
      發(fā)生原因睡眠暴力易發(fā)于老年期
      ，是一種快速眼動期行為障礙
        。患者常將夢里的情境直接施于現(xiàn)實的環(huán)境中
        ，而這些夢境大多與暴力有關(guān)
        ，因此
        ，常常傷到自己或枕邊人
      。人們在快速眼動睡眠時，全身肌肉張力降至最低
               
                
      
                    
      
                        
                        
      年紀(jì)大了,睡眠就該不好嗎
      ？(為什么年紀(jì)大了
      ，睡眠需求少了
      ？)
      
                        
      年紀(jì)大了,睡眠就該不好嗎
      ？老年人睡眠型態(tài)改變的迷思據(jù)TheNewYorkTimes(2007)的報道，多年來
      ，研究睡眠的科學(xué)家都以為人到中年后期，睡眠狀況開始惡化
      ，從此      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      老人睡眠少
        、多慮要注意
      
                        
      老人睡眠少、多慮要注意老年人睡眠少正常嗎以前一直認為老年人睡眠時間可以少些
               
                
               
                
      
                    
               
                
      
                    
      
                        
                        
      老年人睡眠發(fā)生了哪些變化
        ？
      
                              
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      人會老化,睡眠也會隨之老化
      
                        
      人會老化,睡眠也會隨之老化人老了
      ，睡不深、睡不香      
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      失眠健忘者重在調(diào)氣血
      
                        
      失眠健忘者重在調(diào)氣血失眠健忘已成為常見的病癥之一
      ，中國有近3億人受到失眠的困擾
      ，其中很大一部分是50歲以上的中老年人
               
                
      
                    
      
                        
                        
      想要老人長壽,牢記6點“長壽經(jīng)”
      
                        
      想要老人長壽,牢記6點“長壽經(jīng)”現(xiàn)在老人的健康和壽命是做子女擔(dān)心的問題
      ，誰都想自己的爸媽多陪自己幾年
               
                
      
                    
      
                        
                        
      老年人睡覺姿勢-您更適合哪種(睡覺什么樣的姿勢最好？)
      
                        
      老年人睡覺姿勢-您更適合哪種睡覺
      ，我們每天都會經(jīng)歷
      。睡覺可以讓我們精神得到放松，緩解我們一天的疲勞的狀態(tài)      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      老人喝奶很講究
      
                        
      老年朋友們應(yīng)該及時的補充鈣質(zhì)
    
       
      

    
      
        
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